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Schlank essen wie die Prominenz – Die Low-Carb Formel

Wer sich mit Diäten befasst ist sicher schon auf den Namen Low Carb gestoßen. Was nichts an anderes bedeutet, wie „wenig Kohlenhydrate“. Die Low Carbohydrates Diät bezieht sich darauf, Kohlenhydrate zu vermeiden. Dabei werden sie sinnvoll reduziert und gegen hochwertige ausgetauscht. Somit ist es kein Geheimnis, ohne hungern abzunehmen und dabei den unangenehmen Jo-Jo Effekt beiseite zu lassen.

Ein geschichtsträchtiger Erfolg

Der Vorreiter des heuten so großen Erfolges war die Dr.-Atkins-Diät. Der Kardiologie gleichen Namens, galt als Mitbegründer der heutigen Low Carb Diät. Es setzte auf eine Ernährungsweise die bislang noch keine Beachtung fand. In den 70er Jahren waren die Vorläufer mehr Fette zu essen und wenig bis keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Nach und nach wurden die Fette dann in gute und schlechte unterteilt. Auch wurde der komplette Kohlenhydrate Verzicht gänzlich aufgehoben.

Zur Familie der Low Carb gehören ebenso die Glyx- und Mayo Diät, sowie die South-Beach und die vorbenannte Dr.-Atkins-Diät. Sie alle unterliegen der Ernährungsformel Eiweiß und Fette sind erlaubt. Der Bekanntheitsgrad wuchs durch die Prominenz, die Low Carb nach Europa bracht. Heute setzen Millionen von Menschen auf das, was eine Diät im wahrsten Sinne des Wortes ausmacht. Gesund essen ohne dem Hunger Nahrung zu geben. Denn daraus resultieren bekanntermaßen die nicht zu verachtenden Fressattacken.

Eine Ernährungstheorie der besonderen Art

Vorrangig zählt bei jeder Diät, dem Körper nicht zu schaden und ihm was Gutes zu tun. Appetitzügler und einseitige Schlankheitskuren bringen dabei nur Defizite auf. Denn sie können niemals ein „Leben lang“ eingehalten werden. Zudem schaden sie mehr als das sie nutzen. Doch mit Sinn und Verstand und einer Low Carb Diät zeigen sich erste Erfolge, die auch das Wohlbefinden und die Leistungskraft wieder stärken. Lecker abnehmen, kann so einfach und von vielfältiger Natur sein.

Etliche Variationen bieten sich an wie Milchprodukte, Fisch, Fleisch, Gemüse und Salate ebenso etwas Obst. Zucker und Kohlenhydrate hingegen müssen weichen. Was nicht heißt das man gänzlich darauf verzichten muss. So können ca. 35 g am Tag verzehrt werden, natürlich darf es auch mal mehr sein.

Vorteile mit Zufriedenheitsgarantie

Wer es noch nicht weiß, Fette und Proteine sättigen besser als Kohlenhydrate. Denn genau da fängt der Organismus an zu raffen und ist noch lange nicht satt. Ein Teufelskreis der sich im Hüftgold widerspiegelt. Die Low Carb Diät setzt auf stetigen Gewichtsverlust, der gerade durch einen verbesserten Stoffwechsel und ein vermindertes Hungergefühl einhergeht. Auch lernen wir einen sorgsamen und bewussteren Umgang mit unseren Lebensmitteln.

Übrigens gibt es Low Carb in verschiedenen Formen und kann alltags- und ernährungskompatibel den persönlichen Bedürfnissen angepasst werden. Nicht die Strenge bei einer Diät zählt, sondern der variable Speiseplan. Hält man sich an gewisse Regeln, wird jeder zum Star und Low Carb zur neuen zukunftsorientierten Ernährungsstrategie.